從小養成不給看手機就不吃飯鬧情緒毛病

周末連續幾個小時刷短視頻根本停不下來

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孩子沉迷手機 家長應言傳身教多給予陪伴

孩子們聚在一起玩手機刷視頻。記者 宋延康 攝

互聯網時代，網絡內容滲透現實生活成為未成年人成長需要面臨的問題——孩子在享受愉悅便利的同時，也面臨著視力下降、網絡依賴與受到不良信息侵蝕等問題。于是，有的家長開始采取限定使用時間、使用時長、盯梢，甚至斷網等方法解決，有的家長則對孩子使用手機問題感到束手無策。

如何避免孩子沉迷手機？有專家認為，這是一項長期系統的社會化工作，網絡時代已難以阻止未成年人接觸網絡，家庭要承擔起提升未成年人網絡素養教育的責任，同時，父母的網絡行為對孩子應起到言傳身教的作用。

未成年人最喜歡用手機上網

《青少年藍皮書：中國未成年人互聯網運用報告（2022）》（以下簡稱藍皮書）顯示，未成年人上網普及率已近飽和，近半年內上網率達99.9%，顯著高于73%的全國互聯網普及率。手機終端在眾多上網設備中占首位。

7歲的小宏（化名）已有了3年使用手機的習慣。小宏的媽媽黃女士談及這件事時有些自責。她介紹，小宏升入小學階段后她才發現，之前用“看手機”的辦法哄年幼的小宏吃飯帶來了極大的負面影響——不給看手機就不吃飯，還鬧情緒。父母本著不打罵孩子的態度，好言勸說，但對于鬧情緒的小宏而言效果幾乎為零。無奈之下，黃女士和丈夫商量，給孩子報了午托和晚托，想讓孩子在集體生活氛圍中遠離手機。但效果甚微，小宏在托班里拒絕吃飯和與人溝通交流，鬧起情緒時嚴重影響了其他孩子的學習生活秩序。托班老師只能和黃女士反饋，并勸小宏離開托班。黃女士坦言，沒想到當初一個“有效的辦法”卻給孩子埋下這么深的不利影響。

家長洪女士有一個讀四年級的女兒小燕（化名），從一年級開始，洪女士就和小燕約定：每天完成作業后，可以有1小時休息時間。小燕提出要自己規劃這1個小時。起初，小燕喜歡做手工和畫畫等動手項目，但逐漸地，她開始翻出家里的舊手機看動畫片。發展到現在，她已開始瀏覽各類小視頻。當洪女士想干預時，小燕卻搬出當初母女之間的約定，讓媽媽要說話算數。

“我是直接斷網。”對待孩子頻繁地長時間使用手機，張先生很無奈。他表示，兒子小涔（化名）今年讀六年級，最開始是為了方便他查閱學習資料，答應他使用手機。不料，后來他發現小涔以查資料為幌子偷瞄小視頻，甚至周末時連續好幾個小時看小視頻，完全沉迷其中停不下來，“像著魔似的”。張先生言語勸說無果之下，只能斷網。

近日，南寧晚報新聞客戶端南寧寶上發起的家長調查問卷結果顯示，孩子平均每天玩手機1小時以下的占51%，1至2小時的占20%，2小時以上的占18%，從來不玩手機的僅占9%。

頻繁過度使用手機危害頗多

孩子使用手機已是普遍現象。調查問卷結果也顯示，孩子使用手機的目的，看視頻占42%，玩游戲占28%，查資料、學習占22%，通話、聊天占6%。藍皮書報告顯示，使用短視頻軟件的未成年人比例超過六成。

在幼兒園任教多年的方老師認為，低幼年齡孩子接觸電子產品的情況不在少數。她任職的幼兒園每年都安排幼兒體檢，視力問題較為突出。幼兒園出于關愛，常常與家長口頭提醒要注意孩子的視力問題，但盡管如此，每年還是不斷有幼兒加入視力低下的名單中。她分析，幼兒階段，孩子自控能力較弱，極大依賴家長引導幫助，一些家長或是工作忙，或是疲于照顧，或是希望以此吸引孩子注意力，導致孩子過早視力低下。

沉迷使用手機，造成的影響不僅僅是用眼過度帶來的視力低下等問題，網絡世界五花八門，給孩子帶來了各種新奇體驗，大數據時代下，各平臺還會根據孩子的喜好不斷推送他們感興趣的內容，這讓孩子增加了對手機的依賴。一旦失去把控，濫俗惡的信息就會影響到孩子，再以看視頻的孩子為中心，影響更多的孩子。

市民王先生表示，他8歲的兒子小亮（化名）就曾提起，課間時同學們都在討論哪個哪個網上的流行梗，而小亮因為沒有看過沒辦法參與討論，這讓他感到失落。

家長應幫助孩子提升網絡素養

面對孩子成長中不可回避的電子產品，尤其是面對手機這樣集看信息、社交、通信、娛樂于一體的設備，家長該怎么辦？

廣西心理健康發展研究會副會長，廣西婦幼保健協會婦女兒童青少年心理健康專業委員會副主任委員兼秘書長，二級心理咨詢師張華表示，作為家長，首先要明白，使用手機是當前一種新的社會現象。探索和好奇心是孩子的天性，孩子的生活不僅僅是學習，還有對未知世界的探索。有研究表明，有節制地使用手機對孩子的影響是積極的，對他們的認知、大腦發育、社會社交和情緒等發展起到正面的作用。

盡管沉迷手機對孩子有害，但讓孩子完全遠離網絡世界并不現實。張華認為，做好家校聯系，引導孩子樹立正確的網絡世界觀，是一項長期的系統的社會化工作。一方面，網絡法制體系需要不斷完善，從國家到地方，政府需要不斷加大網絡生態治理力度。網絡治理可以有效凈化網絡空間。另一方面，家長應承擔起提升孩子網絡素養教育的責任，通俗地說就是要引導孩子正確認識使用手機的利弊。比如，和孩子約定使用手機的時間，結合孩子使用手機前后的學習情況、心理狀態、社會交往等情況，和孩子探討如何更好地使用手機。同時，家長應該幫助孩子發現手機可以做一些促進自身向上的事情。比如，利用手機當錄音筆讀背學習英語、了解科普知識、查詢需要知識等，轉移孩子的興趣方向。

父母是孩子的第一任老師，家長要學會有耐心地引導孩子培養興趣愛好。比如，家長可以利用周末時間，帶孩子參加戶外活動，或上興趣班，參加研學活動等，讓孩子在體驗中享受快樂，擴大興趣，增加社會社交能力，有利于情緒和心理健康發展。

對于父母比較忙碌的家庭，家長使用手機的行為更應該注意，要起到對孩子言傳身教的作用。切不可在孩子面前頻繁自顧自地玩手機，從而忽略了陪伴孩子。在實際案例中，不少孩子因各種情況，缺少家庭關愛和陪伴，產生對手機的依賴。父母應好好反思，根據自己孩子的情況，積極建立良好的親子關系，幫助孩子找到比玩手機更有價值的事情，引導孩子走出沉迷手機困境。

（來源：南寧云—南寧晚報 記者 彭媛媛）

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責任編輯：Rex_29