近期,甲流來勢洶洶,全國多地學校因學生患甲流停課。如何從癥狀上區分甲流、感冒和新冠?如何做好預防?
什么是甲流?
流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型,人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起,每年呈季節性流行。此輪流感就是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,其中甲型H1N1亞型占64%、甲型H3N2亞型占35%,乙型流感占1%。
(相關資料圖)
傳播途徑
呼吸道傳播:病毒可通過飛沫、唾液、分泌物等方式傳播給健康的人群。
間接接觸傳播:病毒還可通過被污染的衣物、餐具、洗漱用品等物品,經消化道或結膜途徑引起感染。
氣溶膠傳播:在特定場所,如人群密集且密閉或通風不良的房間內,也可能通過氣溶膠的形式傳播。
高危人群
世界衛生組織指出,流感引發嚴重疾病、并發癥和死亡的高危人群為:
1、孕婦
2、5 歲以下(59 個月以下)兒童
3、65 歲以上患有慢性疾病的老年人(如慢性心臟病、肺病、腎病、代謝病、神經發育病、肝病、血液病)
主要癥狀
潛伏期一般1-7天,多為2-4天。主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適為主,體溫可達39-40℃,可有畏寒、寒戰,多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。
甲流也測“核酸”
甲流可通過專業的試紙檢測出是否感染。核酸是病毒體內所存在的一種遺傳物質,不同種類病毒體內的核酸是不一樣的,比如新冠病毒內有新冠病毒的核酸,甲流病毒有甲流病毒的核酸,需用甲流病毒的試劑。
甲流、感冒、新冠如何區別?
通常說的感冒,是指“普通感冒”,主要由致病力較弱的腺病毒、鼻病毒、副流感病毒、細菌、支原體、衣原體等引起,傳染性低,常常表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀,一般不發燒或發低燒,通常幾天時間即可自愈。
甲流與普通感冒相比,傳染性強,癥狀也更嚴重,感染流感病毒后,通常上呼吸道癥狀較輕,而高熱、頭痛、乏力等全身中毒癥狀較重,且發病后可出現肺炎、心肌炎、中耳炎等并發癥。
甲流與新冠相比,在上呼吸道方面的癥狀相似。甲流的典型癥狀是發燒與全身肌肉酸痛,而感染新冠病毒的輕癥與無癥狀患者一般不會出現這些情況。此外,新冠還可帶來味覺、嗅覺的異常,部分新冠病毒患者會出現嘔吐、腹瀉與結膜炎的癥狀,這些癥狀在甲流感染中相對少見。另外,甲流與新冠疊加的概率較低,即使出現,非高危人群出現危重癥的情況也并不多見。
甲流來襲,如何預防?
均衡飲食
流感高發季節,在保證食物多樣、飲食均衡的前提下,適量補充營養素,可以增強對疾病的抵抗力。尤其要注重蛋白質和維生素C的攝入。
蛋白質
蛋白質是形成抗體的物質基礎。《中國居民膳食指南》推薦,成年人應每天攝入65g~75g的蛋白質,最好有三分之一來自動物蛋白質,三分之二來源于植物蛋白質。若日常飲食攝入不足,可選擇蛋白質補充劑來補充人體所需。在蛋白粉的選擇上,建議挑選富含優質植物蛋白、不含乳糖、不含膽固醇的營養補充劑。
維生素C
維生素C可促進抗體形成,抗氧化作用還能減少外界因素干擾人體細胞平衡。人體并不能合成維生素C,每日需要食用500g蔬菜和200g水果才算“達標”。若日常飲食攝入不足,建議選擇天然萃取的維生素C,而非人工合成的維C。來源于針葉櫻桃和柑橘提取物的天然維生素C,提供多種活性成分,讓維C更易吸收,在人體中抗氧化時間長,無負擔,更加安全與健康。
打疫苗
目前,我國批準上市的流感疫苗有三種:三價滅活流感疫苗(注射型)、 四價滅活流感疫苗(注射型)、 三價減毒活疫苗(鼻噴型),這3種疫苗都能有效預防主要流感毒株,比如目前流行的甲型病毒。
戴口罩
少去人群聚集場所,必須前往公共場所或乘坐公共交通工具時應規范佩戴口罩。
常通風
每天開窗通風不少于3次,每次通風不少于30分鐘,可以有效減少室內致病微生物和其他污染物的含量。閉窗時,可在室內放置單次濾凈率高達99.99%的空氣凈化器,來保持室內空氣新鮮。
勤洗手
勤洗手,必須用流動水沖洗,同時選擇長效殺菌且配方溫和不傷手的洗手液,或酒精含量超過60%的消毒凝露。
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