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　　2021年幾月幾號立春2021什么時候立春

　　2021立春是2021年2月3日22點。

　　立春位居二十四節氣之首，人們十分重視這個節氣。3000年前中國就有迎春儀式，至今已形成了許多固定的風俗習慣。每年的公歷2月4日左右為立春，此時太陽達到黃經315度，是農歷二十四節氣的第一個節氣。立春表示春季開始，萬物有了勃勃生機，一年四季從此開始了。

　　中國古代將立春分為三候：“一候東風解凍，二候蟄蟲始振，三候魚陟負冰。”，三候所對應的花信“一候迎春，二候櫻桃，三候望春。”說的是東風送暖，大地開始解凍。立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河里的冰開始融化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全融解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。春天已經到來，然而冬天的寒冷還未消失殆盡，它需要經過很長的時間才能慢慢消融，大地解凍才能使萬物復蘇，才能有萬物生長的土壤，所以三候的說法十分準確地把立春這個階段的特征和預兆形象地表現出來。

　　立春日期計算公式：[Y*D+C]-L

　　Y：指這一年的后兩位數；

　　D：指一個固定的值，一般取0.2422；

　　C：代表的是century，根據所在的世紀進行計算，22世紀C值=4.15；

　　公式解讀：年數的后2位乘0.2422加3.87取整數減閏年數。22世紀C值=4、15。

　　舉例說明：2058年立春日期的計算步驟[58×0.2422+3.87]-[(58-1)/4]=17-14=3，則2月3日立春。

　　立春時節如何養生？

　　飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問藏氣法時論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。過了立春就意味著春天要到了，萬物生發，一派生機勃勃。

　　春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

　　在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

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